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贝尔法特:孩子注意力的培养,应当注意哪些方面

代码:299373813 时间:2020-04-02,16:24:35

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李先生  

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补充说明

4到5岁的孩子能够保持专注的时长应是他们年龄2到5倍。也就是说,以一个4岁的孩子为例,正常情况下,他应该能够集中注意力长达8到20分钟。要弄明白孩子是不是缺少注意力,首先要了解什么是“注意力”。“注意力(attention span)”是一种心智活动,是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力,它总是和感觉、知觉、记忆、想象、思维同时发生。

  从“小”做起

  当孩子们认为某件事情对于他们来说太难了,他们便很容易失去兴趣,也就更不可能集中精神去做。家长们可以把一项比较大的“任务”拆分成几个小的步骤。如果你对孩子说“请把你的房间打扫干净!” 孩子们肯定会觉得很困难,但是如果你对他说“把散落在地上的积木放到盒子里,然后我会告诉你接下来需要做什么” 他们就会觉得容易很多,也更愿意去做。

  留心孩子的生理感受

  家长们应该留心孩子注意力不集中的真实原因,如果不是被一些花哨的东西影响,是不是跟他们的生理有关,是饿了还是累了?可以在孩子开始做家庭作业前问问他是不是肚子饿了,让他吃一些无糖无脂肪的小食品,例如全麦饼干、酸奶或者香蕉。如果他非常疲惫,可以让他先小睡一会儿。这样做就可以确保饥饿和困倦不会让孩子分心了。

  创造趣味性

  一个5岁的孩子能够非常专注地玩30分钟乐高玩具,却不能安静地坐着写自己的名字。孩子们能够集中多少注意力去做一件事,取决于这件事情本身是否足够吸引他,对于无聊的事情孩子们当然会提不起兴趣。 作为家长,当你想让孩子专注地做某件事情的同时,也是在考验你的创造力和灵活性。如果能把无聊的事情变得有趣,就可以让孩子自愿参与进来,而不是总对他说:“你集中一点!”

  例如,当你想让孩子学写字母的时候,撇开枯燥的用纸笔反复练习,给他一块小黑板和粉笔会不会有所改善呢?或者用彩泥和他们一起捏出字母的形状也是不错的方法。

  多鼓励孩子

  家长们要适当地鼓励甚至是表扬孩子,尽量不要使用带有指责意味的话语,例如“你做的不对”、“为什么你不这样做”,取而代之的应该是“让我们试着这样做好吗?”或是“你做的很好了,但是这样做会更好”。

  结合体育锻炼

  有研究表明,身体锻炼可以帮孩子更好的建立注意力。有研究表明,那些在课间休息时积极参与体育活动的小学生,可以在课堂上更好地集中精力学习。如此说来,父母们可以帮助孩子找到他们喜欢的运动,合理分配运动和学习的时间。

  限制“电视时间”

让孩子观看电视或玩手机,会损害孩子的注意力,家长们让他们专注于其他活动。例如让他们读喜欢的书、堆积木或者帮助做家务。或者和他们谈论一个话题,当你在专注地听他说的同时,也正是为他建立集中注意力的榜样。

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贝尔法特孩子注意力的培养应当注意哪些方面的图片
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